์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฏธ๊ฐ€์ž…์‹œ๊ณผํƒœ๋ฃŒ-๋ณดํ—˜์‚ฌ-๋น„๊ต๊ฒฌ์ 

    ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฏธ๊ฐ€์ž…์‹œ๊ณผํƒœ๋ฃŒ-๋ณดํ—˜์‚ฌ-๋น„๊ต๊ฒฌ์ 

    ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฏธ๊ฐ€์ž…์‹œ๊ณผํƒœ๋ฃŒ ๋ณดํ—˜์‚ฌ ๋น„๊ต๊ฒฌ์ ์ข…์–‘๋•Œ๋ฌธ์— ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›๋Š”๋‹ค๋‹ˆ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์•ž์ด ๊นœ๊นœํ• ์ง€ ์ง„์‹ฌ์œผ๋กœ ๊ฑฑ์ •๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค​์ตœ๊ทผ์— ์ฃผ๋ณ€์—์„œ 20~40๋Œ€์˜ ์•”ํ™˜์ž์˜์†Œ์‹์„ ๋“ค์–ด ์ •๋ง ์‹ฌ๊ฐํ•˜๋‹ค ์ƒ๊ฐ์„ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ์š”์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ง์ ‘์ ์œผ๋กœ ๊ฐ€๊นŒ์šด ์‚ฌ๋žŒ์ด ์ƒ๊ธฐ๋‹ˆ์ด์   ์ Š๋‹ค๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•์— ์ž๋งŒํ•˜๋ฉด ์•ˆ๋˜๊ฒ ๋‹ค ์ƒ๊ฐ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๋‚˜์ด๊ฐ€ ์–ด๋ฆฌ๋ฉด ๋ถ€๋ชจ๋‹˜์—๊ฒŒ ์˜์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ๊ณ ๋ชจ์•„๋†“์€ ๋ˆ๋„ ์—†์–ด ๋ณ‘์›๋น„ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€๋” ์‹ฌ๊ฐํ•˜๊ฒŒ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ด ํ˜œํƒ์€ ๋ชจ๋“  ์—ฐ๋ น๋Œ€์—์„œ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “๋‚˜๋Š” ๊ฑฐ๊ธฐ์— ๋‚˜์œ ๊ฒƒ์„ ๋˜์ง€๋ฉด ์•ˆ๋œ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๋ถ€๋ชจ๋‹˜์ด ํŽ˜์ด์Šค ๋ถ์— ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•˜์ง€๋งŒ ๊ทธ๋…€๋Š” ์ŠคํŒŒ์ด์— ๋Œ€ํ•ด ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ๋ฟŒ๋ฆฌ๋Š” ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทธ๋ฅผ ๋”ฐ๋ฅด๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š” ๊ฐˆ๋“ฑ์„ ํ”ผํ•˜๋„๋ก ๊ฐ€๋ฅด์ณ ์ค€ ๊ฐ€์ •์—์„œ ์ž๋ผ ๋‚ฌ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฏธ๊ฐ€์ž…์‹œ๊ณผํƒœ๋ฃŒ ์ƒํ’ˆ์„ ํŒ๋งคํ•˜๋Š” ์•„์น˜์˜ ์ข…์„์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฝ๊ณ„ 5/14/01 12:37 PM Page 137 138 2. ๊ทธ๋…€์—๊ฒŒ.)์ด ์ฃผ์ œ์— ๊ด€ํ•œ ๋‚˜์˜ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋‹จ์–ด Josie์˜ ๋ง์„ ๋ฐ”๊พธ์ž. ์ค‘๋“ฑ๋„์™€ ๊ฒฉ๋ ฌํ•œ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฏธ๊ฐ€์ž…์‹œ๊ณผํƒœ๋ฃŒ ์‹ ์ด ๋ญ˜ํ•˜๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋Š”์ง€ ์•Œ์•„ ๋ณด์•˜๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ ๋ง์„ ํ™•๊ณ ํžˆ ๋ฏฟ๋Š”๋‹ค. ๊ณต๊ฒฉ์  ์ปจํŠธ๋กค๋Ÿฌ๋Š” ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹์ง€ ์•Š๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ œ์™ธํ•˜๊ณ ๋Š” ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ฏฟ๋Š”๋‹ค.”๊ณ  ๋ง๋ถ™์˜€๋‹ค. ๊ฒฝ๊ณ„ ์ฒดํฌ๋ฆฌ์ŠคํŠธ๋ฅผ ํ†ตํ•ด์ด ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. “์ Š์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ํŽ˜์ด์Šค ๋ถ์„ ๊ฐ€์ง€๋ฉด ์•ˆ๋œ๋‹ค. (์ดํƒค๋ฆญ์ฒด๊ฐ€ ์ถ”๊ฐ€๋˜์—ˆ๋‹ค. ๋…ธ์ธ๋“ค์€ ํŽ˜์ด์Šค ๋ถ์„ ๊ฐ–๊ณ  ์žˆ์ง€ ์•Š์•„์•ผํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋ง๋ถ™์˜€๋‹ค. ๊ฒฉ๋ ฌํ•œ ์šด๋™์„ ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ ์ค‘ 8 %๋งŒ์ด CRP๊ฐ€ ๋†’์•˜๊ณ , ์šด๋™์„ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์‚ฌ๋žŒ์€ 21 %๊ฐ€ CRP๊ฐ€ ๋†’์•˜๋‹ค.์ง€ ๋ชปํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์–ด๋–ค ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์ƒ์ƒ๋ ฅ์ด ๋ณต์žกํ•˜๊ณ  ์ฒœ์žฌ๋“ค๋งŒ์ด ๊ทธ๊ฒƒ์„ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•œ๋‹ค๊ณ  ์ฐฉ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Hill)์€ ์ž์‹ ์˜ ์ƒ์ƒ๋ ฅ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ (์ „์‹  ์šด์˜์ž๋กœ ์ผํ•˜๋ฉด์„œ) ๋™์ชฝ์€ ์‹ ๋ขฐํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฏธ๊ฐ€์ž…์‹œ๊ณผํƒœ๋ฃŒ ๊ฒƒ์ด ๋ฐํ˜€์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ฒฝ๊ณ„์™€ ์นœ๊ตฌ๋“ค 01. ์ œ์ž„์Šค ํž (James J. ๋‘๋‡Œ๋ฅผ ๋˜์ฐพ์•„์ฃผ์„ธ์š”. 77 ์„ธ์—์„œ 79 ์„ธ ์‚ฌ์ด์˜ 8 ๋ฐฑ๋ช…์˜ ๋‚จ์„ฑ๊ณผ ์—ฌ์„ฑ์ด ๊ฒ€์‚ฌ๋˜์—ˆ์„ ๋•Œ, ๋‘ ์‚ฌ๋žŒ ๋ชจ๋‘ ๊ฒ€์‚ฌ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    1. ์šด๋™๋Ÿ‰์ด ๋งŽ์„์ˆ˜๋ก CRP ์ˆ˜์น˜๋Š” ๋‚ฎ์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์ƒ๋ ฅ์˜ ๊ต์ˆ˜์ง„์€ ์‚ฌ์šฉ์„ ํ†ตํ•ด ๋”์šฑ ๊ฒฝ๊ณ„ํ•˜๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ์ด ์ ์—์„œ ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์‹ ์ฒด์˜ ์–ด๋–ค ๊ธฐ๊ด€์ด๋‚˜ ์„ธํฌ ๊ตฐ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ฐ˜์‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ์ƒ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทœ์ • ์ค€์ˆ˜๋Š” ํ†ต์ œ๋˜๊ณ  ๋ถ„๊ฐœํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “์งˆ๋ฌธ ๋ฐ ๋‹ต๋ณ€ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฏธ๊ฐ€์ž…์‹œ๊ณผํƒœ๋ฃŒ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฏธ๊ฐ€์ž…์‹œ๊ณผํƒœ๋ฃŒ ์‹œ์Šค์ฝ”์— ์—”์ง€๋‹ˆ์–ด๋กœ์„œ์˜ ์ž๋ถ€์‹ฌ์„ ๋Š๋ผ๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ ์—ˆ์œผ๋ฉฐ ์ฑ”๋ฒ„ ์Šค ์”จ์—๊ฒŒ ์˜๊ฐ์„ ์ค€ ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ž์‹ ์ดํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ์•˜๊ณ  ์ž์‹ ์„ ๋ฐ€์–ด ๋ถ™์ด๋ ค๊ณ ํ–ˆ์œผ๋‚˜ ๊ทธ๋Š” ์–ผ์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋งˆ๋น„ ์ƒํƒœ์— ๋น ์กŒ์Œ์„ ์„ค๋ช…ํ•˜๋ฉด์„œ ์ž์‹ ์ด “๋‚ด์„ฑ์ ”์ด๊ณ  “์ด๋Ÿฐ ์ข…๋ฅ˜์˜ ์ผ์ด ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ด๋ฃจ์–ด์ง„๋‹ค”๊ณ  ๋ง๋ถ™์˜€๋‹ค. ์ˆœ๊ฐ„์ด์ง€๋‚˜ ๊ฐ”๋‹ค. ๊ทธ์˜ ์˜์›…์ด ํ™€์—์„œ ์‚ฌ๋ผ์กŒ๊ณ  ๊ทธ๋‚  ๋‚˜๋จธ์ง€๋Š” ๊ทธ๋ฅผ ๋งŒ๋‚  ๊ธฐํšŒ๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋Š” ์ด์œ ๋กœ ์ž์‹ ์„ ๋•Œ๋ ธ๋‹ค “๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์šด ์ข‹๊ฒŒ๋„ ๊ทธ์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ๋Š” ๋์ด ์•„๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ๋‚  ์ƒˆ ์นœ๊ตฌ๋Š” ์ƒŒ๋””์—๊ณ  ๋‹ค์šดํƒ€์šด์—์žˆ๋Š” ์— ๋ฐ” ์นด๋ฐ๋กœ ๊ณต์› (Embarcadero Park)์˜ ์ƒŒ๋””์—์ด๊ณ  ๋ฒ ์ด (San Diego Bay) ์˜†์—์„œ ์กฐ๊น…์„ํ•˜๊ณ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฏธ๊ฐ€์ž…์‹œ๊ณผํƒœ๋ฃŒ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋„์‹ฌ์ง€ ์•„์ด๋“ค์„ ์œ„ํ•ด ๋น„์˜๋ฆฌ ์•„์ด์Šค ํ•˜ํ‚ค ๋ฆฌ๊ทธ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ์ˆ˜์‹ญ ๋…„์„ ์ƒ๊ฐํ•œ ๋งˆํฌ (Mark) ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋งˆ์นจ๋‚ด ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ๋‚ด ๋จธ๋ฆฌ ์†์—์„œ “ํ–‰๋™์œผ๋กœ ์˜ฎ๊ฒผ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “๊ทธ๋Š” ์˜ฌ๋ฆผํ”ฝ ์„ ์ˆ˜๋“ค๊ณผ NHL ๋™์ฐฝ๋“ค๊ณผ ์บ ํ”„, ํด๋ฆฌ๋‹‰, ๋ฆฌ๊ทธ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทœ์น™์€ ๋˜ํ•œ ์ค‘๋…๊ณผ ์šฐ์šธ์˜ ์ „ํˆฌ์—์„œ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ๋„๊ตฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Bill์€ Reddit ์Šค๋ ˆ๋“œ์—์„œ # 5SecondRule์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•˜๊ณ  “Right”๋ฉ”์‹œ์ง€์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ฐ”๋กœ ๊ทธ ์žฅ์†Œ. ์•Œ์•˜์–ด. “๊ทธ๋Š” ์ˆ  ๋งˆ์‹œ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฉˆ์ถ”๊ณ  ๋†€๋ž๋„๋ก ์ผํ•˜๋Š” ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” 40 ์„ธ ์ƒ์ผ์„ ์™„์ „ํžˆ ์ถ•ํ•˜ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ์„ ๊ตฌํ• ์ง€๋„ ๋ชจ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด ์ง์žฅ ๋™๋ฃŒ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฏธ๊ฐ€์ž…์‹œ๊ณผํƒœ๋ฃŒ

    Related articles

    ์‚ฌ๊ณ ์ฐจ๋Ÿ‰์ „๋ฌธ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜-๋น„๊ต๊ฒฌ์ -๋…ธํ•˜์šฐ

    ์‚ฌ๊ณ ์ฐจ๋Ÿ‰์ „๋ฌธ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ๋น„๊ต๊ฒฌ์  ๋…ธํ•˜์šฐ๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์ƒํ’ˆ์ด ๋งŽ์•„์„œ ๋งค์›” ์ €๋ ดํ•œ ๋ณดํ—˜๋ฃŒ๋กœ ๋ถ€๋‹ด์—†์ด ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ณด์žฅ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ƒํ’ˆ๋„ ๋งŽ์ด ์ถœ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ๋Š”๋ฐ ๊ฐ€์ž…์„ ํ•  ๋•Œ๋Š” ๋ณธ์ธ์˜ ๊ฐ€์กฑ๋ ฅ์„ ๊ณ ๋ คํ•˜์—ฌ ์ผ๋ฐ˜์•” ์™ธ์—๋„ ๊ธฐํƒ€์•”๊นŒ์ง€ ํญ ๋„“๊ฒŒ ๋ณด์žฅํ•ด์ฃผ๋Š”์ง€ ๋‚ด์šฉ์„ ์ž˜ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๋˜ ์€ํ‡ด ํ›„ ๋…ธ๋…„์—๋Š” ์†Œ๋“์ด ์—†๋Š”๊ฒƒ์„ ๊ณ ๋ คํ•˜์—ฌ ์ฒ˜์Œ ๊ฐ€์ž…ํ•  ๋•Œ ๋งŒ๊ธฐ๋ฅผ 100์„ธ๊นŒ์ง€๋กœ ํญ ๋„“๊ฒŒ ์ง€์ •ํ•˜์—ฌ ๋…ธํ›„๊นŒ ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์•„์ด๋“ค์ด ๋”ฐ๋ผ ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค. […]

    ํฅ๊ตญํ™”์žฌ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜-๋ณดํ—˜๋ฃŒ-์ฒดํฌ

    ํฅ๊ตญํ™”์žฌ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ๋ณดํ—˜๋ฃŒ ์ฒดํฌ ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์€๋ฐ ์ƒ๋‹นํžˆ ๋น„์šฉ์ด ๋ถ€๋‹ด์ด ๋˜๋Š” ํŽธ์ด๋ผ์„œ ๊ฑฑ์ •์ด ๋˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์‹ค์†๋ณดํ—˜์€ ์ด๋Ÿฐ ๊ฒ€์‚ฌ๋น„์šฉ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ƒ๊ธ‰๋ณ‘์›์˜ ํŠน์ง„๋ฃŒ๋‚˜ MRI ๊ฐ™์€ ๋น„์šฉ๋„ ๋ชจ๋‘ ๋ณดํ—˜์‚ฌ์— ์ฒญ๊ตฌํ•˜์—ฌ ๋ฐ›์„์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๋˜ํ•œ ๋‚™์ƒ์‚ฌ๊ณ ๋‚˜ ๋…ธ์ธ๋“ค์—๊ฒŒ ์ž์ฃผ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๊ด€์ ˆ์—ผ๊ณผ ์น˜๋งค๋‚˜ ํฌ๊ท€๋‚œ์น˜์งˆํ™˜๋„ ๋ณด์žฅ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‚˜์ค‘์— ๋ชธ์ด ์•„ํ”„๋”๋ผ๋„ ์น˜๋ฃŒ๋น„ ๊ฑฑ์ • ํ•˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ๊ฒฝ์ œ์ ์ธ ๋ฉด ๋‚จ๋ถ€ ์ฃผ์—์„œ ์‚ฌ์„ค ํƒ์ • ์ธ ์ œ๋Ÿด๋”˜ ์•„๋‹ด์Šค […]

    ๋‹ต๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋Š” ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ํ•ญ๋ชฉ์€ *(์œผ)๋กœ ํ‘œ์‹œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค